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忙在手中 闲在心上

职场生活养心笔记

 
 
 

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自我催眠  

2012-02-29 08:41:48|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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朋友推荐一个治疗失眠的催眠法:轻轻闭上眼,把呼吸放慢,一口气分九次吐出。暗示自己:此时此刻,送自己的灵魂轻轻松松出去流浪,相信他会帮你带一些快意的梦回来!你的身体就等在那里,不再做思想,一切放松,一切安泰!

据说特别受用,是为记。

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